НАРОДНЫЙ ЗНАХАРЬ - народная медицина, народные средства

Народные средства от бессонницы

1. Укроп (семена) -50 г варят 15-20 мин. на малом огне в 0,5 литра домашнего вина нз ягод, настоять, укутав, 1 час, процедить, отжать. Принимать по 50 г перед сном. Отвар безвреден, обеспечивает хороший сон.

2. Конопля (семена) -2 столовые ложки семян мелко растолочь, просеять, залить 1 стаканом кипяченой воды, настоять, укутав 30-40 мин. Пить теплым за два приема перед сном. Принимать 2 недели.

3. Хмель. 2 чайные ложки шишек хмеля -на 1 стакан кипятка, настоять 4 часа, процедить, выпить стакан на ночь от бессонницы.

4. Лавандовое масло. Перед сном смазать 'маслом виски, 3-5 капель лаванды накапать на кусок сахара, сосать перед сном. Обеспечивает глубокий сон.

5. Мыть ноги на ночь горячей водой -такая процедура снимает усталость, успокаивает нервную систему, улучшает сон. Перед сном рекомендуется прогулка на свежем воздухе 1,5-2 часа.